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15.3%
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59.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 30日:
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1266 kcal
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脂質: 39.25g | たんぱく質: 141.21g | 炭水化物: 51.88g.
昼食: あけぼの 缶詰さばみそ煮S, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 目玉焼き 調理油なし, 国産中粒納豆(あづま食品), リケン 焙煎ごまスープ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキンL. 夕食: 木綿豆腐G, 焼酎, あけぼの 缶詰さばみそ煮S, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), アサヒビール スーパードライ. 軽食/その他: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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