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17.3%
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59.8 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 29日:
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1915 kcal
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脂質: 27.14g | たんぱく質: 154.90g | 炭水化物: 256.50g.
昼食: ご飯, カキフライ, リケン わかめスープ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 野菜の天ぷら, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 辛口, 木綿豆腐G. 夕食: 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), 鮭フレーク, ご飯, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで), マルちゃん 正麺 醤油味, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, バナナ, 井村屋 つぶあん, 佐藤食品 サトウの切り餅, 砂糖, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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