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16.9%
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60.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 28日:
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1472 kcal
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脂質: 71.07g | たんぱく質: 107.38g | 炭水化物: 87.80g.
昼食: 森永乳業 とろけるスライス, リケン わかめスープ, あけぼの 缶詰さばみそ煮S, 絹ごし豆腐G, 卵, 豚ロース. 夕食: 焼酎, エビフライ(冷凍、調理後), 野菜の天ぷら, カキフライ, 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: せんべい, スポンジケーキ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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