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14.6／48.９
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 27日:
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2604 kcal
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脂質: 85.73g | たんぱく質: 148.46g | 炭水化物: 304.11g.
朝食: 目玉焼き, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: シマダヤ 流水麺うどん, しょうが焼き, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, シマダヤ 流水麺 そば, 白米（中粒、調理済み）, すき家 サラダ. 夕食: ササミフライ, すき家 サラダ, ポテトサラダ, 木綿豆腐, ローソン ひじき煮, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 無印良品 ロールケーキ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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