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15.3/48.7
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 26日:
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2010 kcal
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脂質: 65.43g | たんぱく質: 126.46g | 炭水化物: 225.57g.
朝食: セブンイレブン 枝豆 (150g), ローソン ひじき煮, うめぼし, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 伊藤園 1日分の野菜, すき家 サラダ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 牛肉のステーキ, 野菜スープ, ベークドポテト（皮付き）, 江崎グリコ ガーリックライスの素, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 マッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調製豆乳. 夕食: ニチレイ 塩あじえだ豆, ローソン ひじき煮, 白米（中粒、調理済み）, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: UCC 抹茶ラテ, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 豆煎餅. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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