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13.9%
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38.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 26日:
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1695 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 111.88g | 炭水化物: 184.95g.
朝食: ヤマザキ 金時豆, ごま和え, ナムル, 第一食品 くんたま, グレープフルーツ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: とろろ, ほっけの開き, サウザンアイランドドレッシング, ポテトチップス, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, みそ汁, 生卵, 野菜炒め, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）, ご飯. 夕食: きゅうりの酢の物, チキンスープ, 麻婆豆腐, じゃがバター, ベーグル. 軽食/その他: トマト, きな粉, すまし汁, チョコ. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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