2017年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 24日:
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1243 kcal
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脂質: 31.20g | たんぱく質: 105.31g | 炭水化物: 141.70g.
朝食: 光商 オリゴ糖, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 玄米（中粒、調理済み）, 卵, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ブロッコリ. 昼食: 玄米（中粒、調理済み）, QBB ベビーチーズ アーモンド入り, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, ニンジン, キャベツ, 卵, きんぴらごぼう, ココナッツオイル, コーヒー. 夕食: 豚しゃぶサラダ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, 温野菜. 軽食/その他: グリコ 朝食Bifix脂肪0, パウダードピーナツバター, プロテイン, プロテイン, カボチャ, レーズン. もっと...
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1384 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 休憩 - 17 時間 47 分, 睡眠 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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