2017年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 23日:
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1826 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 159.07g | 炭水化物: 198.50g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ (75g). 夕食: セブンプレミアム チャンジャ, ゆで卵, 漬物, 絹ごし豆腐, おにぎり. 軽食/その他: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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3281 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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