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15.1／49.４
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 22日:
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1950 kcal
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脂質: 68.64g | たんぱく質: 130.06g | 炭水化物: 197.02g.
朝食: セブンイレブン しらす干し, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 杏仁豆腐, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ. 夕食: ゆで卵, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, ベイシア ライトツナフレーク. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, タカナシ おいしい無脂肪牛乳. もっと...
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週に5.3 kg増量中
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