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16.7%
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60.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 21日:
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1319 kcal
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脂質: 58.59g | たんぱく質: 139.29g | 炭水化物: 44.60g.
昼食: SEIYU ひじき煮 中, 国産中粒納豆(あづま食品), 植物油, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 木綿豆腐, 豚ロースG(脂身付き、焼き). 夕食: なんこつ唐揚げ, つぶ貝, トロ 刺身(北辰), ヒラメ, 焼酎, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 鶏胸肉G(皮なし、ゆで). 軽食/その他: クルミ, はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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