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😀 Right direction!
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75.2 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 14.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 20日:
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1372 kcal
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脂質: 44.18g | たんぱく質: 54.63g | 炭水化物: 141.23g.
朝食: Strawberries, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Milk (Nonfat), Thomas' Whole Wheat Bagel, Jif Creamy Peanut Butter, International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Blackberries, Honeydew Melons, Watermelon, Mangos. 昼食: Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Cinnamon, Fage Total 0% Greek Yogurt, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 夕食: Merlot Wine, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Extra Virgin Olive Oil, Zucchini, Yellow Sweet Peppers, Skinless Chicken Breast, Cooked Asparagus (from Fresh), Melissa's Baby Red Potatoes. 軽食/その他: Real Fresh Cafe' Breaks Pudding Caramel Latte, David Seeds Original Sunflower Seeds. もっと...
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2487 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 浴びる - 30 分, 読む - 2 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 皿洗い - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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