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16.2／47.6
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 20日:
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2287 kcal
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脂質: 87.00g | たんぱく質: 140.27g | 炭水化物: 226.23g.
朝食: 韓国海苔, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: チキンソテー, 叙々苑 焼肉のたれ, 目玉焼き, コーンスープ, 卵とじスープ, 肉なしスパゲティ トマトソース, アイスクリーム, ベークドポテト（皮付き）, ハンバーグ２２５ｸﾞﾗﾑ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ねぎま, 白米（中粒、調理済み）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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