2017年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.6 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 20日:
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1386 kcal
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脂質: 38.41g | たんぱく質: 116.26g | 炭水化物: 148.84g.
朝食: 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, コンソメスープ, 卵, Quaker オートミール. 昼食: オリーブオイル, 美味しいツナ, キューピー キューピーハーフ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）, トマト, レタス, ブロッコリ, クラフト モッツァレラチーズ6P. 夕食: 紀文 おいしい無調整豆乳, キムチ, ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）, トマト, サニーレタス, オーカワ こんにゃく冷麺. 軽食/その他: Blendy Stick カフェオレ, Blendy カフェオレ カロリーハーフ, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, プロテイン, パウダードピーナツバター, 明日香野 きな粉, コーヒー, 明日香野 きな粉, バナナ. もっと...
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1602 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 3 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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