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14.2%
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38.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 20日:
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1616 kcal
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脂質: 59.62g | たんぱく質: 91.59g | 炭水化物: 186.11g.
朝食: 日本ハム ロース生ハム, いちじくパン, カボチャサラダ, マリネ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: ソーセージ, ミニトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, クラッカー, 調理したヒヨコ豆, オムレツまたはスクランブルエッグとハム・ベーコン, マリネ, コンソメスープ, サラダ, フランスパン, ベークドポテト（皮付き）, 調理したにんじん, キャベツ炒め, 照り焼きソース, 大根おろし, わさび, 牛肉のステーキ, 鴨肉, エビのオーブン焼き、またはエビの網焼き, ハンバーグ. 夕食: 煮物, トマト, 株式会社ミトク プンパーニッケル, クラムチャウダー. 軽食/その他: 甘栗. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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