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15.4/47.9
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59.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
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1853 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 122.21g | 炭水化物: 211.62g.
朝食: 目玉焼き, ヤマザキ製パン ダブルソフト, あんこ. 昼食: 杏仁豆腐, 卵焼き, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, キッコーマン 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: しょうが焼き, ベイシア ライトツナフレーク, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 有楽製菓 チョコケーキ, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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