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16.5%
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60.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
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1974 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 143.86g | 炭水化物: 200.25g.
昼食: ご飯, 卵焼き, 牛肉, にしん. 夕食: 日本酒, 鶏の胸肉（皮なし）, あら汁, 絹ごし豆腐, 植物油, イカ, セブンイレブン 鶏もも照焼き, 野菜の天ぷら, 鉄火巻(北辰), ホタテ, 卵焼き, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, うに, いくら, かんぱち, マグロの刺身, エビ. 軽食/その他: バナナ, トモエ乳業 ピンクグレープフルーツジュース100%, ホエイプロテイン(ボディウイング), ヤクルト タフマンスーパー, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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