2017年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 19日:
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2299 kcal
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脂質: 61.03g | たんぱく質: 197.15g | 炭水化物: 250.07g.
朝食: インスタントみそ汁, ミニトマト, 卵, TOPVALU 減塩釜揚げしらす, 玄米（長粒、調理済み）. 昼食: TOPVALU 減塩釜揚げしらす, ミニトマト, 生卵, 玄米. 夕食: マグロ, マルちゃん 玄米ごはん. 軽食/その他: セブンイレブン 豚しゃぶサラダ, セブンイレブン ほぐしサラダチキン, 柏餅, クエスト プロテインバー, 玄米（中粒、調理済み）, GOLD STANDARD プロテイン, DNS プロテインバー, GOLD STANDARD プロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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