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15.1/48.7
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60.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 18日:
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2019 kcal
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脂質: 87.70g | たんぱく質: 94.76g | 炭水化物: 213.26g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, デニーズ ビーフシチュー. 夕食: 白米（中粒、調理済み）, ベイシア ライトツナフレーク, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 有楽製菓 チョコケーキ, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 鈴の屋 きなこ棒, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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