2017年 05月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 18日:
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2312 kcal
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脂質: 58.62g | たんぱく質: 245.30g | 炭水化物: 212.63g.
朝食: ALPRON プロテイン, クエスト プロテインバー. 昼食: マックスバリュ 京風出し巻き玉子のお弁当, マックスバリュ ローストビーフ. 夕食: だし巻き卵, 調理したにんじん, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 鮭のムニエル, 鶏の胸肉（皮なし）, パプリカ. 軽食/その他: GOLD STANDARD プロテイン, 柏餅, ALPRON プロテイン, DNS プロテインバー, DNS PRO-X. もっと...
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2182 kcal
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運動:
木曜レッスン3本 - 1 時間 45 分, 筋トレ50 - 50 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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