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14.9%
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38.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:
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1609 kcal
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脂質: 59.87g | たんぱく質: 72.72g | 炭水化物: 201.96g.
朝食: 壮関 有機天津甘栗, ローソン やさい豆, 煮物, 漬物, ゆで卵, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, グレープフルーツ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: 紅茶, ミルクティー, マグロ油漬け（缶詰）, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, チキンスープ, 玉ねぎ, ナポリタン. 夕食: ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, ニッスイ 6種の和惣菜 ひじきの煮つけ, セブンプレミアム きざみ塩こんぶ, アサヒコ 有機大豆を使った濃い豆乳のとうふ, キューピー マリネ, レタス, ミネストローネ, 株式会社ミトク プンパーニッケル. 軽食/その他: 焼き豚. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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