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17.2%
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60.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 16日:
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1308 kcal
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脂質: 53.60g | たんぱく質: 144.47g | 炭水化物: 43.02g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), あけぼの 缶詰さば水煮S, クラフト とろけるスライス, 卵, 枝豆湯葉ひろうす(生協), 生協 枝豆がんも. 夕食: あけぼの 缶詰さば水煮S, 焼酎, 木綿豆腐, 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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