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15.5／48.7
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 15日:
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2255 kcal
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脂質: 76.11g | たんぱく質: 119.76g | 炭水化物: 266.17g.
朝食: ポテトサラダ, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク, うめぼし, 韓国海苔, プライフーズ ささみの燻製, ファミリーマート どら焼き. 昼食: 卵とじスープ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, 白米（中粒、調理済み）, 鶏肉の甘酢炒め. 夕食: 伊藤ハム ウインナー, 野菜炒め, ヤマザキ製パン ダブルソフト, ポテトサラダ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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