2017年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 13日:
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2240 kcal
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脂質: 46.17g | たんぱく質: 176.34g | 炭水化物: 274.10g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 昼食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). 夕食: 生卵, テーブルマーク ふっくらつや炊き たきたてご飯(180g), セブンイレブン 納豆, 鶏ひき肉 (若鶏のひき肉/鶏挽肉). 軽食/その他: H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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