|
16.2／47.7
|
60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 13日:
|
2518 kcal
|
脂質: 102.53g | たんぱく質: 138.55g | 炭水化物: 246.60g.
朝食: プライフーズ ささみの燻製, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, セブンイレブン かぼちゃ煮. 昼食: 叙々苑 焼肉のたれ, チキンソテー, ミートスパゲッティ, 牛肉のステーキ, セブンイレブン 15品目の彩りバランスサラダ, ベークドポテト（皮付き）, フライドポテト（冷凍、塩付き、購入されたものを含む）. 夕食: 卵焼き, 伊藤ハム ウインナー, あんこ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 栗山米菓 ばかうけ ごま揚しょうゆ味, ユーラク ブラックサンダー, セブンイレブン コロッケのパン, いばらく乳業 牧場の幸低脂肪, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
|
週に4.9 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|