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16.1%
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61.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 13日:
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1302 kcal
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脂質: 46.01g | たんぱく質: 124.96g | 炭水化物: 58.69g.
昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, マルハニチロ食品 缶詰さんま塩焼S, リケン 焙煎ごまスープ, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース. 夕食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, メンチカツ(ピボット), 焼酎, マルハニチロ食品 缶詰さんま塩焼S, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: はちみつ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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