2017年 05月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 13日:
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2843 kcal
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脂質: 73.51g | たんぱく質: 186.65g | 炭水化物: 330.62g.
朝食: おにぎり, スドージャム ピーナッツクリーム, トースト. 昼食: 鶏の照り焼き, おにぎり, マルハニチロ食品 フィッシュソーセージ (75g), ダノン オイコス プレーン・加糖. 夕食: ポテトサラダ, おにぎり. 軽食/その他: 大正製薬 リポビタンＤ, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS BCAA. もっと...
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3208 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 10 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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