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13.4%
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38.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 13日:
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1605 kcal
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脂質: 55.01g | たんぱく質: 80.68g | 炭水化物: 202.77g.
朝食: トマト, 壮関 ゆずピール, グレープフルーツ, リンゴ, 枝豆, ゆで卵, 鶏のもも肉（皮なし）, 筑前煮, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, フジッコ カスピ海ヨーグルト, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: 煮物, 唐揚げ, トマト, かつおのたたき, 卵焼き, なます, 肉団子, ローソン きんぴらごぼう, 日清食品 純豆腐 スンドゥブチゲスープ, おにぎり 生姜味噌半分, おにぎり じゃこ玄米. 夕食: エルサンク・ジャポン 有機ブランチップス, ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ニッスイ 6種の和惣菜 小松菜のおひたし, 東海漬物 タニタ食堂監修 福神漬, リケン セレクティ シーザーサラダ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カレーパン, ポトフ. 軽食/その他: レバニラ炒め, アボカドサラダ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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