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18.3%
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61 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 11日:
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1250 kcal
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脂質: 48.88g | たんぱく質: 137.96g | 炭水化物: 37.46g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 味噌汁, 木綿豆腐, マルハニチロ食品 缶詰さんま塩焼S, 目玉焼き 調理油なし, 目玉焼き 調理油なし, 豚ロース. 夕食: 焼酎, 砂肝, 鶏レバー, 鶏軟骨. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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