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14.9／48.7
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 10日:
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2121 kcal
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脂質: 71.96g | たんぱく質: 141.72g | 炭水化物: 224.43g.
朝食: トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: 日清 Spa王 レンジDEできたて ナポリタン, アイスクリーム, ベークドポテト（皮付き）, メンチカツ, 叙々苑 焼肉のたれ, チキンソテー, モスバーガー コーンスープ, 伊藤園 1日分の野菜, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, マルシン ハンバーグ. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, しょうが焼き, トマト, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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