|
14.9%
|
38.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 10日:
|
1599 kcal
|
脂質: 57.24g | たんぱく質: 86.46g | 炭水化物: 194.27g.
朝食: カシューナッツ, ゆで卵, カマンベールチーズ, ローソン スモークささみ, レーズン, グレープフルーツ, リンゴ, 株式会社ミトク プンパーニッケル, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. 昼食: ポテトチップス, フレンチサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 豆腐, 雑炊. 夕食: 東海漬物 タニタ食堂監修 福神漬, ミツカン 味ぽん, 鰹節, わかめ, 玉ねぎ, すまし汁, トマト, みそ汁, 焼鮭. 軽食/その他: マリネ, おひたし. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|