2017年 05月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 9日:
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1743 kcal
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脂質: 29.49g | たんぱく質: 212.58g | 炭水化物: 143.95g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, ゆで卵, おにぎり. 夕食: ゆで卵, 鶏の胸肉の煮込み（皮なし）, おにぎり. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS BCAA. もっと...
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3190 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 14 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 16 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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