2017年 05月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:
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2350 kcal
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脂質: 70.30g | たんぱく質: 102.60g | 炭水化物: 331.90g.
朝食: Meijer Ham Salad Sandwich, Philadelphia Original Cream Cheese, Great Value Enriched White Bread. 昼食: Herbalife Nutritional Shake Mix - Vanilla Dream. 夕食: Great Value Chocolate & Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, Subway 12" Sweet Onion Chicken Teriyaki, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g). 軽食/その他: Gold Peak Green Tea. もっと...
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4078 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 座る - 3 時間 45 分, 立つ - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間, 睡眠 - 7 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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