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15.2／49
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61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 8日:
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2172 kcal
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脂質: 75.48g | たんぱく質: 133.59g | 炭水化物: 237.00g.
朝食: バナナ, マルシン フィッシュソーセージ, 目玉焼き. 昼食: 杏仁豆腐, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ. 夕食: グリコ 炎のカレー職人大辛, ベイシア ライトツナフレーク, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, コープ スポーツドリンク, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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