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18.5%
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62 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 7日:
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1361 kcal
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脂質: 45.65g | たんぱく質: 141.28g | 炭水化物: 59.50g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 目玉焼き 調理油なし, 豚ロース, 木綿豆腐, ニッスイ 缶詰さばみそ煮S. 夕食: マグロの刺身, 雪印乳業 さけるチーズ(ガーリック), 焼酎, 日本酒, 酢飯, アナゴ, かつお. 軽食/その他: はちみつ, タカナシ 北海道低脂肪乳, タカナシ 北海道低脂肪乳, ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー (110ml), 鶏の胸肉（皮なし）, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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