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15.5／48.7
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60.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 7日:
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1933 kcal
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脂質: 57.34g | たんぱく質: 125.44g | 炭水化物: 226.09g.
朝食: しょうが焼き, 辛子明太子, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）, うめぼし. 昼食: チャーハン 肉なし, 焼き餃子, 卵とじスープ, セブンイレブン 鶏肉のカシューナッツ炒め, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 肉, ファミリーマート たけのこ煮, トマト, チャーハン 肉なし. 軽食/その他: バナナ, 坂角総本舗 えびせんべい, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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