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17.7%
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62.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 6日:
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1219 kcal
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脂質: 40.38g | たんぱく質: 143.95g | 炭水化物: 35.75g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, あけぼの 缶詰いわしみそ煮S. 夕食: あけぼの 缶詰さばみそ煮S, 焼酎, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 軽食/その他: タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に6.3 kg増量中
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