|
17.4%
|
61.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 5日:
|
1868 kcal
|
脂質: 43.40g | たんぱく質: 135.72g | 炭水化物: 217.12g.
昼食: あけぼの 缶詰いわし煮付S, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, リケン わかめスープ, 豚ロース. 夕食: ご飯, 日本酒, サーモンの刺身, カキ, ねぎま, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー (110ml), 井村屋 つぶあん, 生協 切り餅, 煎餅, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|