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18.0%
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61.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 4日:
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1345 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 109.00g | 炭水化物: 35.52g.
昼食: 国産中粒納豆(あづま食品), 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌汁, 卵, 豚ロース, あけぼの 缶詰いわし煮付S. 夕食: 焼酎, 枝豆, とり天, ローソン マカロニサラダ, タコ, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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