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19.0%
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61.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 3日:
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2002 kcal
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脂質: 37.75g | たんぱく質: 158.26g | 炭水化物: 245.45g.
昼食: リケン わかめスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, シュウマイ. 夕食: アナゴ, タコ, あら汁, 鉄火巻(北辰), 卵焼き, ヒラメ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, うに, いくら, かんぱち, マグロの刺身, エビ, 野菜の天ぷら, ホタテ, エビの天ぷら. 軽食/その他: 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), はちみつ, 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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体重に変化ありません
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