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19.2%
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61.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 2日:
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1166 kcal
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脂質: 60.71g | たんぱく質: 125.89g | 炭水化物: 27.17g.
昼食: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, あけぼの 缶詰さばみそ煮S, 国産中粒納豆(あづま食品), リケン 焙煎ごまスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース. 夕食: 豚ロース, あけぼの 缶詰さばみそ煮S, 木綿豆腐. 軽食/その他: ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー (110ml), ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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