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14.７／48.６
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 1日:
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2280 kcal
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脂質: 77.40g | たんぱく質: 140.13g | 炭水化物: 253.52g.
朝食: おから, うめぼし, 目玉焼き, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 卵とじスープ, エビ, マルシン フィッシュソーセージ, 卵焼き, 白米（中粒、調理済み）, 杏仁豆腐, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳. 夕食: コロッケ, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, コープ スポーツドリンク, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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