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18.8%
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61.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:
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1307 kcal
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脂質: 40.56g | たんぱく質: 129.25g | 炭水化物: 62.00g.
昼食: リケン わかめスープ, 国産中粒納豆(あづま食品), メンチカツ(ピボット), カキフライ, マルハニチロ食品 さんま蒲焼, 木綿豆腐. 夕食: 焼酎, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, イチゴ. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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