|
14.9%
|
38 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 30日:
|
1607 kcal
|
脂質: 55.38g | たんぱく質: 82.62g | 炭水化物: 202.99g.
朝食: 干しイチジク, 野菜煮物, だし巻き卵, シュウマイ, グレープフルーツ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, 株式会社ミトク プンパーニッケル, ケロッグ オールブラン. 昼食: ピエトロ ピエトロドレッシング 和風しょうゆ, トウモロコシ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ドーナツ, キュウリの漬物, チリパウダー, おひたし, 野菜スープ, 明太子パスタ. 夕食: けんちん汁, プチトマト, 醤油, わらび, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, 卵とじ. 軽食/その他: 卵. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|