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14.7/48.8
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 29日:
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1940 kcal
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脂質: 58.13g | たんぱく質: 134.71g | 炭水化物: 211.63g.
朝食: 金山時味噌, うめぼし, 煮豆, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 餃子, スガキヤ 台湾ラーメン, 白米（中粒、調理済み）, 卵とじスープ, セブンイレブン 鶏肉のカシューナッツ炒め. 夕食: セブンイレブン おにぎり 紅鮭, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 木綿豆腐. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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