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18.1%
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61.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 29日:
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1168 kcal
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脂質: 49.08g | たんぱく質: 136.82g | 炭水化物: 25.46g.
昼食: リケン 焙煎ごまスープ, あけぼの さば水煮, ささみ, 国産中粒納豆(あづま食品), 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ロースハム(フードリエ). 夕食: 焼酎, あけぼの さば水煮, 鯛, ホタテ. 軽食/その他: はちみつ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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