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15.2／48.８
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60.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:
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2087 kcal
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脂質: 67.77g | たんぱく質: 147.13g | 炭水化物: 218.60g.
朝食: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, ウインナー, ニッポンハム ロースハム, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, ヤマザキ製パン ダブルソフト, スドージャム いちごジャム, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 紀文 調整豆乳, 卵とじスープ, 杏仁豆腐, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. 夕食: ベイシア ライトツナフレーク, マルシン フィッシュソーセージ, 大学芋, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウイダーマッスルフィットプロテイン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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