|
18.4%
|
62.3 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:
|
1950 kcal
|
脂質: 41.26g | たんぱく質: 159.69g | 炭水化物: 228.43g.
昼食: マカロニサラダ, ささみ, 絹ごし豆腐, ご飯, 豚ロース. 夕食: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ポテトサラダ, ささみ, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: 森永製菓 カレドショコラ フレンチミルク, はちみつ, タカナシ 北海道低脂肪乳, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|