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14.1%
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38 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 28日:
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1699 kcal
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脂質: 64.66g | たんぱく質: 96.29g | 炭水化物: 199.85g.
朝食: 干しイチジク, 煮豆, レーズン, 野菜煮物, きんぴらごぼう, ミツカン とろっ豆, イチゴ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン. 昼食: そら豆 （塩付き、焼き、茹でる）, ニンジン, れんこん, セブンプレミアム きざみ塩こんぶ, ブロッコリ, ポークカレー, チゲ鍋, オーマイ 唐揚げと茄子の和風おろしだれ, 豆ご飯. 夕食: レバー, キャベツ, カキ, 野菜スープ, ハマチ, 味噌, カブ, きゅうり, トマト, わさび, 醤油, あじ, 鯛, タコ, かんぱち, 野菜の天ぷら, 卵焼き, もつ煮. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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