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14.8/48.5
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60.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 25日:
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2580 kcal
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脂質: 86.89g | たんぱく質: 137.30g | 炭水化物: 296.61g.
朝食: 六花亭 バターサンド, 坂角総本舗 えびせんべい, いもフライ, うめぼし, 目玉焼き, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 杏仁豆腐, 白米（中粒、調理済み）, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, サーモンの刺身, いくら, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, キッコーマン 調整豆乳. 夕食: 厚揚げ一枚, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, すいとん汁. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, よっちゃん食品 カットよっちゃん, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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