2017年 04月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 04月 25日:
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1692 kcal
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脂質: 19.83g | たんぱく質: 152.14g | 炭水化物: 214.83g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, ニッスイ おさかなのソーセージ (75g), おにぎり. 夕食: ダノン オイコス プレーン・加糖, おにぎり. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, DNS BCAA. もっと...
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3174 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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